Я села на диету !
Диета мне нужна чтоб обтянуть свое тело ото я тут пончиком стала.
В диету включается мне нельзя есть все что содержит высокий уровень воглехидратов как:
изделия из теста
хлеб
кортошка
рис
фрукты
бобовые подродукты
орешки
мне можно есть:
курицу
рыбу
брынзу
кашкавал
майонезу
яйцо
вомщем все кроме того что я написала наверху (хотя от свинины воздержусь всетаки!)
Вместе с этим естественно нужно саблюдать спортных рижим в данном случае спининг
весело как